Популярность тренировок в тренажерном зале и динамичное развитие фитнес-индустрии – помогли привлечь личных тренеров. Их используют новички и продвинутые спортсмены. Однако выбрать лучших из них сложнее, чем вы думаете. Что нужно искать при выборе личного тренера? Как правильно выбирать?
Персональный тренер
Персональный тренер – это лицо, ответственное за индивидуальную адаптацию обучения и диеты. Когда вы решаете тренироваться с личным тренером, вы ожидаете, что он будет следить за техникой ваших упражнений, следить за прогрессом. Тренер поможет вам выбрать цель , нагрузку , количество повторенийи методы обучения . Что нужно искать при выборе тренера?
Исследовательский рынок тренеров
Самый простой способ – выбрать несколько кандидатов в спортзале. Также стоит искать в Интернете и читать мнения о других тренерах. Сейчас есть тренеры, работающие только онлайн – это тоже хороший способ тренировки, хотя для этого требуется широкое понимание и опыт.
Тренерские навыки
Навыки тренера могут быть оценены на многих уровнях, то есть:
- сертификаты завершенных курсов– не должны составлять единственную основу для оценки;
- теоретические знания– хотя это не всегда идет рука об руку с практическими;
- навыки тренера– самый простой способ – оценить состояние его атлетических данных.
Поведение тренера
Уже во время первых встреч мы увидим, имеем ли мы дело с нужным человеком.
- Интерес к вашим тренировкам будет иметь решающее значение.
- Это важно, в частности определение прошлого,целей, травм – все, что может повлиять на дальнейший прогресс.
- Особое внимание следует уделить тому , что тренер распределяет готовые, почти идентичные планы другим , или он или она фактически организует их лично .
Как выглядит тренер?
Проведение личных тренингов – это работа. Часто очень ответственный момент, потому что он не только ориентирован на внешность, но и на здоровье. Если персональный тренер имеет идеальный размер бицепса, есть ли хороший шанс, что вы также приведете к аналогичному эффекту? Вы должны помнить, что не каждый тренер будет выглядеть профессиональным культуристом. Самое главное – уметь объяснить и убедить вас в позитивных изменениях в обучении.
Встреча и разговор
Ключом к выбору должен быть то, что персональный тренер предложит нам.
- Диета,которую мы получаем, должна основываться на наших диетических предпочтениях.
- Мы бесплатно получим решения в Интернете. Задача личного тренера – включить в меню предпочтения, ограничения, связанные с болезнью, а также объем и количество блюд, которые нас удовлетворят.
- После хорошо проведенного собеседования персональный тренер должен предложить план обучения. Это не может быть случайным сочетанием упражнений и практических наборов упражнений, которые учитывают известные и ценные методы.
- План обучения должны быть приняты во внимание, например. Все дисфункций опорнодвигательной системы.
Выбор и стоимость обучения
Несколько полезных заметок:
- Приняв решение работать с персональным тренером, вы должны учитывать затраты, но это не является гарантией того, что он будет уделять все внимание и эффективности вашей работы.
- Дорогой не означает лучшее, а самое дешевое не означает худшего.
- Часто молодые тренеры, имели конкурентоспособные ставки.
- Принимая решение, вы должны руководствоваться не только ценой. Наибольшее внимание уделяется достижениям и навыкам человека.
Стоимость личного обучения очень разнообразна. Чаще всего это зависит, в частности от:
- места положения (города или района)
- опыт тренера,
- популярность тренера.
С одним мы будем тренироваться за 1000 в час, а у другого мы сможем купить подписку. Есть также тренеры, которые будут предлагать онлайн-тренинги – это, безусловно, связано с гораздо более низкой ценой.
