Упражнение с гирями
Gingerjoy

Обучение гиревому спорту- План для начинающих

Обучение гиревому спорту состоит из базовых и изолированных упражнений. Это очень хорошая тренировка, в которой задействованы многие части мышц одновременно. Это также отличный инструмент для начала приключений в

Читать далее»
Силовая тренировка для начинающих
Gingerjoy

Силовая тренировка для начинающих

Развитие естественной силы – настоящая проблема. Это особенно сложно для людей с небольшим опытом. Силовой тренинг для начинающих должен обеспечить достаточное время для восстановления между тренировками. Я говорю

Читать далее»
Ошибки при наборе массы
Gingerjoy

Ошибки при наборе массы

Вы регулярно тренируетесь, и не прогрессируете? Вы пытаетесь правильно питаться, и все же ваше тело не меняется? У вас есть проблема с эффективным наращиванием мышечной массы? Возможно, вы

Читать далее»