Еда перед тренировкой
Gingerjoy

Еда перед тренировкой

Есть много мифов о еде перед посещением тренажерного зала . Какую лучше есть еду перед тренировкой, обеспечивая себе нужное количество энергии . Что же, необходимо, для доставки макронутриентов? Что готовить? Проверьте наши предложения. Питание перед тренировкой Задача предварительного

Читать далее»
Персональный тренер
Gingerjoy

Как выбрать персонального тренера?

Популярность тренировок в тренажерном зале и динамичное развитие фитнес-индустрии – помогли привлечь личных тренеров. Их используют новички и продвинутые спортсмены. Однако выбрать лучших из них сложнее, чем вы думаете. Что

Читать далее»
Gingerjoy

Тренировка Супермена

Генри Кавилл после Бессмертных выглядел как герой. Однако для роли «Человека из стали» он должен был стать супергероем. Он ежедневно ел 5000 ккал, и во время упражнений

Читать далее»
Как правильно Растягиваться
Gingerjoy

Как правильно растягиваться?

Растяжка многими тренерами не воспринимается всерьез. Между тем, приличное растяжение мышц не только повышает их гибкость, но и дает им силу, улучшает динамику и стимулирует. Узнайте, как

Читать далее»