Жим Арнольда Жим Арнольда Жим Арнольда – формирующее упражнение на дельтовидные мышцы: задействуются все три пучка, преимущественно средний и передний, а так как жим Арнольда предполагает разворот Читать далее» 05/10/2017 Комментариев нет