Дефицит белка
Gingerjoy

Симптомы дефицита белка в организме

Белок является важным строительным материалом для тела. Волосы, ногти и мышечная ткань нуждаются в белке. В сегодняшнем мире очень легко снабдить себя углеводами, особенно в сильно обработанных

Читать далее»
Правильное питание перед тренировкой
Gingerjoy

Правильное питание перед тренировкой

Правильное питание перед тренировкой является ключевым вопросом. Дело не в еде. На завтрак мы выбираем продукты с низким гликемическим индексом, чтобы сжигать калории и, прежде всего, больше жиров. Во время еды

Читать далее»
Допинг
Gingerjoy

Натуральный допинг

Хотя слово «допинг» чаще всего связано с незаконным фармакологическим допингом, существует несколько естественных способов, чтобы повысить эффективность и улучшить спортивные результаты. Легальный допинг основан только на

Читать далее»
Витамины для мужчин
Gingerjoy

Какие витамины лучше для мужчин?

Спрос на витамины и минералы варьируется в зависимости от пола. Независимо от возраста, мужчины нуждаются в  постоянной потребности в витаминах и минералах. Какую роль они играют в диете

Читать далее»
Еда перед тренировкой
Gingerjoy

Еда перед тренировкой

Есть много мифов о еде перед посещением тренажерного зала . Какую лучше есть еду перед тренировкой, обеспечивая себе нужное количество энергии . Что же, необходимо, для доставки макронутриентов? Что готовить? Проверьте наши предложения. Питание перед тренировкой Задача предварительного

Читать далее»