Меню

Рубрика «Растяжка»

Упражнения для больной спины

4 Упражнения для больной спины

Боль в спине является распространенным заболеванием, которое тревожит большинство из нас. Чтобы справиться с ней, мы подготовили для вас 4 эффективных упражнения , благодаря которым вы сможете укреплять мышцы нижней части спины . Благодаря этим простым упражнениям вы предотвратите хронические недомогания . Используйте их на практике! ОТКУДА ВОЗНИКАЕТ БОЛЬ В СПИНЕ?   «У меня болит спина» .. у  каждого из нас когда то болела …

Как правильно Растягиваться

Как правильно растягиваться?

Растяжка многими тренерами не воспринимается всерьез. Между тем, приличное растяжение мышц не только повышает их гибкость, но и дает им силу, улучшает динамику и стимулирует. Узнайте, как растягиваться до и после тренировки. Гибкость, вероятно, не входит в число приоритетов вашего обучения, но не стоит недооценивать ее, поскольку она оказывает явное влияние на все остальные параметры формы, в …