Меню

Рубрика «Кардиотренировки»

Методы кардио-тренировок

Сжигание жира — методы кардио-тренировок

Чтобы выбрать лучшую тренировку по снижению жира, мы должны задать себе следующие вопросы: что мне делать? Когда это делать? Как долго это делать? Как часто это делать? Есть много хороших ответов на вышеупомянутые вопросы, но все методы имеют свои преимущества и недостатки. Цели и возможности тренеров разные, поэтому невозможно определить одно решение — идеальное для …

Бег

Бег – бесплатное лекарство против старости

Бег – бесплатное лекарство против старости Несмотря на свои успехи, технический прогресс продолжает сковывать физическую активность человека. Чем больше мы пользуемся автомобилем, компьютером, телевизором и прочими атрибутами комфортной жизни, тем больше страдают наши мускулы, нервная система и здоровье в целом. Специалисты подметили, что до 30-летнего возраста люди пользуются имеющимися ресурсами здоровья, данными им от природы, …